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<title>ブログ｜整体院Body Care SMILE（松江市）</title>
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<description>整体院Body Care SMILE のブログ一覧です。 体の状態を整理する視点や、日常で気づきやすい体の変化について発信しています。</description>
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<title>睡眠不足による腰痛の改善｜自律神経を整える整体｜松江市 整体院Body Care SMILE</title>
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腰痛の背景にある睡眠不足と自律神経の緊張を解説。松江市のBody Care SMILEでは、整体による調整で「自律神経のスイッチ」を切り替え、自然と力が抜ける健康な身体づくりをサポートします。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/sleep-deprivation-back-pain/</link>
<pubDate>Fri, 24 Apr 2026 16:28:00 +0900</pubDate>
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<title>産後の背中の痛み・痺れを改善｜抱っこ姿勢の指導と骨盤矯正｜松江市 整体院Body Care SMILE</title>
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産後1ヶ月、抱っこや座る時の背中の痛みにお悩みのママ。右肩の力みや骨盤のズレを整え、反り腰を改善する腹筋の使い方も伝授。バキバキしない優しい整体と「負担の少ない抱っこ法」の指導で、育児を楽にするお手伝いをします。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/postpartum-back-pain-holding-posture/</link>
<pubDate>Tue, 21 Apr 2026 17:00:00 +0900</pubDate>
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<title>病院で「もう動いていい」と言われたのに、膝が痛む理由。</title>
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病院で「もう動いていい」と言われたのに、膝が痛む理由。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/20260403162843/</link>
<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 16:28:00 +0900</pubDate>
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<title>コーヒーを飲むと噛みしめがひどくなる！？食いしばりと胃の意外な関係｜松江市 整体院Body Care SMILE</title>
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コーヒーを飲んだ後の肩こりやあごの痛みにお悩みの方へ。胃とあごの筋肉を結ぶ「筋膜」のつながりや、首の付け根への影響を解説。20年の実績を持つ整体師が教える、あごの緊張をリセットするセルフケアと胃に優しい飲み方をご紹介します。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/coffee-jaw-tension-stomach-care/</link>
<pubDate>Wed, 25 Mar 2026 23:14:00 +0900</pubDate>
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<title>松江市で産後の骨盤矯正・自律神経ケア｜整体院Body Care SMILE</title>
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松江市で産後の体型やイライラにお悩みのママへ。夜中の授乳による睡眠不足や自律神経の乱れを、全身のつながりから整えます。産後2週間から受付、お子様連れ大歓迎の安心環境で心も体も軽く。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/postpartum-pelvic-care/</link>
<pubDate>Fri, 20 Feb 2026 20:00:00 +0900</pubDate>
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<title>なぜ、あなたのケガは繰り返すのか？「連動」と「腸腰筋」で導く最高のパフォーマンス</title>
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松江市でテニスやバレー、ランニングを楽しむ方へ。膝の痛みや肩・肘の不調は「体の連動ミス」が原因かもしれません。腸腰筋を活かした独自の整体で、猫背を整えパフォーマンスを向上。痛みを気にせず全力でスポーツを楽しみたい方を応援します！
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/sports-injury-prevention/</link>
<pubDate>Fri, 20 Feb 2026 15:02:00 +0900</pubDate>
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<title>背筋を伸ばしても戻る猫背の考え方｜体のつながりから見る視点</title>
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背筋を伸ばしてもすぐ戻る猫背にお悩みの方へ。それは単なる「姿勢の悪さ」ではなく、胸やお腹の縮こまり、足元の硬さが重なった結果かもしれません。松江市の整体院 Body Care SMILEでは、猫背に伴う肩こりや首のこり、下腹の悩みなどを、体全体の連動を紐解くことで静かに整えていきます。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/stoop-posture-connection-view/</link>
<pubDate>Wed, 18 Feb 2026 12:20:00 +0900</pubDate>
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<title>肩こりが続く人に、頭痛も重なりやすい理由｜松江市の整体院 </title>
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肩がこると頭まで痛くなる……その連鎖には理由があります。松江市の整体院 Body Care SMILEでは、肩だけを揉むのではなく、呼吸や背中の丸まり、腕のねじれが重なった「結果」として不調を捉えます。体を連動で整理し、肩こりや頭痛が長引く背景を静かに整えていきます。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/shoulder-stiffness-headache-view/</link>
<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 17:15:00 +0900</pubDate>
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<title>松江市で自律神経・呼吸の悩みなら｜体のつながりを整える整体院 Body Care SMILE整体の考え方｜松江市 Body Care SMILE</title>
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呼吸の浅さや自律神経の乱れは、心だけでなく体の「つながり」が影響しています。胃腸の張りや姿勢の緊張を紐解き、無理なく息が深くなる「頑張らない心地よさ」を目指す当院の視点をお伝えします。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/breathing-autonomic-balance/</link>
<pubDate>Thu, 12 Feb 2026 12:26:00 +0900</pubDate>
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<title>無理に通わせない整体院が、大切にしている考え方｜松江市の整体院 Body Care SMILE</title>
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整体院 Body Care SMILE では、通うことを目的にした対応は行っていません。体の状態を一緒に整理し、納得したうえで選択できることを大切にしています。松江市で整体院選びに迷っている方へ。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/muri-kayo-wasenai-policy/</link>
<pubDate>Sat, 07 Feb 2026 16:35:00 +0900</pubDate>
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