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<title>ブログ｜整体院Body Care SMILE（松江市）</title>
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<description>整体院Body Care SMILE のブログ一覧です。 体の状態を整理する視点や、日常で気づきやすい体の変化について発信しています。</description>
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<title>慢性的な肩こり、首の張り</title>
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慢性的な肩こり、首の張り
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/20260602174036/</link>
<pubDate>Tue, 02 Jun 2026 17:40:00 +0900</pubDate>
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<title>中学生3年生　バスケ部</title>
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中学生3年生　バスケ部
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/20260525192256/</link>
<pubDate>Mon, 25 May 2026 19:22:00 +0900</pubDate>
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<title>YAH⭐︎HEYS U-15所属の女子バスケ部の患者さん</title>
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YAH⭐︎HEYS U-15所属の女子バスケ部の患者さん
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/20260521114909/</link>
<pubDate>Thu, 21 May 2026 11:49:00 +0900</pubDate>
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<title>小学生サッカーの試合で「後半の足」が止まる理由は？</title>
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試合の後半に足が止まってしまうサッカー少年へ。高い身体能力や筋肉のバネを持っている子ほど、腰や股関節の硬さから疲労を溜め込んでいることがあります。部分的なマッサージではなく、体全体のつながりを整えて本来のキレを取り戻す、整体院Body Care SMILEのスポーツ整体のヒントを綴りました。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/sports-seitai-elementary-soccer/</link>
<pubDate>Thu, 21 May 2026 10:37:00 +0900</pubDate>
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<title>睡眠不足による腰痛の改善｜自律神経を整える整体｜松江市 整体院Body Care SMILE</title>
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腰痛の背景にある睡眠不足と自律神経の緊張を解説。松江市のBody Care SMILEでは、整体による調整で「自律神経のスイッチ」を切り替え、自然と力が抜ける健康な身体づくりをサポートします。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/sleep-deprivation-back-pain/</link>
<pubDate>Fri, 24 Apr 2026 16:28:00 +0900</pubDate>
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<title>産後の背中の痛み・痺れを改善｜抱っこ姿勢の指導と骨盤矯正｜松江市 整体院Body Care SMILE</title>
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産後1ヶ月、抱っこや座る時の背中の痛みにお悩みのママ。右肩の力みや骨盤のズレを整え、反り腰を改善する腹筋の使い方も伝授。バキバキしない優しい整体と「負担の少ない抱っこ法」の指導で、育児を楽にするお手伝いをします。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/postpartum-back-pain-holding-posture/</link>
<pubDate>Tue, 21 Apr 2026 17:00:00 +0900</pubDate>
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<title>病院で「もう動いていい」と言われたのに、膝が痛む理由。</title>
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病院で「もう動いていい」と言われたのに、膝が痛む理由。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/20260403162843/</link>
<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 16:28:00 +0900</pubDate>
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<title>コーヒーを飲むと噛みしめがひどくなる！？食いしばりと胃の意外な関係｜松江市 整体院Body Care SMILE</title>
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コーヒーを飲んだ後の肩こりやあごの痛みにお悩みの方へ。胃とあごの筋肉を結ぶ「筋膜」のつながりや、首の付け根への影響を解説。20年の実績を持つ整体師が教える、あごの緊張をリセットするセルフケアと胃に優しい飲み方をご紹介します。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/coffee-jaw-tension-stomach-care/</link>
<pubDate>Wed, 25 Mar 2026 23:14:00 +0900</pubDate>
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<title>松江市で産後の骨盤矯正・自律神経ケア｜整体院Body Care SMILE</title>
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松江市で産後の体型やイライラにお悩みのママへ。夜中の授乳による睡眠不足や自律神経の乱れを、全身のつながりから整えます。産後2週間から受付、お子様連れ大歓迎の安心環境で心も体も軽く。
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/postpartum-pelvic-care/</link>
<pubDate>Fri, 20 Feb 2026 20:00:00 +0900</pubDate>
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<title>なぜ、あなたのケガは繰り返すのか？「連動」と「腸腰筋」で導く最高のパフォーマンス</title>
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松江市でテニスやバレー、ランニングを楽しむ方へ。膝の痛みや肩・肘の不調は「体の連動ミス」が原因かもしれません。腸腰筋を活かした独自の整体で、猫背を整えパフォーマンスを向上。痛みを気にせず全力でスポーツを楽しみたい方を応援します！
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<link>https://bodycaresmile.com/blog/detail/sports-injury-prevention/</link>
<pubDate>Fri, 20 Feb 2026 15:02:00 +0900</pubDate>
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