座り仕事の人は腰痛と坐骨神経痛になりやすい原因とは？？

こんにちは(^ ^)
松江市の整体院Body Care SMILEです😊

今回の患者さんはプライベートではホルン演奏を何年もやっており指導もしているという凄いお方。

症状は座る姿勢が続くと腰が痛くなり、徐々にお尻が痺れてきて坐骨神経痛が発症するとの事。

話をお聞きすると、とにかく座る事が多い様子。

なる程。良くあるパターンですね。

そんな方の腰痛と坐骨神経痛の原因は
「腸腰筋の筋力低下とお尻の筋肉とハムストリングなどの筋肉のコリ、または緊張。」です

なぜそこが硬くなるかと言うと
座っている時は必ずお尻の筋肉やハムストリングが潰された状態になるので血流が悪くなり筋肉が凝ってきます。

さらには腸腰筋という姿勢を良くする体幹の筋肉が常に縮んだ状態なり股関節の前側が硬くなります。

そうなると腰や股関節が硬くなってしまい腰痛や坐骨神経痛の原因になってしまうです。

パソコン仕事など座る事が多い仕事の方に非常に多い症状です。
そんな方には
整体で凝り固まったお尻の筋肉、ハムストリング、腸腰筋を緩めます。
これらを緩めると骨盤のズレも改善しやすくなるし、腰椎の動きが良くなり、腰痛が軽減され坐骨神経痛も改善してしていきます。
今回の患者さんは3回の施術でほぼ痛みは完治いたしました。

長年の悩みが改善されて非常に喜んでおられました😊

これでホルンを演奏する時も身体が軽くなるので、疲れが出づらくなりますよ♪
頑張って下さい‼︎

松江の整体院Body Care SMILE

柔道整体師　山崎

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