大社高校サッカー部の腰痛

年齢　　　高校2年生
スポーツ　サッカー部(サイドバック)

症状　腰痛
　　　右膝、右股関節もたまに痛む

整体内容

今回の患者様の身体を診ると全体的に体が硬い。
とにかく硬い。
特に腰の前屈(前かがみ)と股関節の開脚が苦手で、腰や股関節の捻り動作が強く制限されていました。
これはよくあるパターン。
腰をケガする男子高生は大体みんなこんな感じです。
腰と股関節周りがとにかく硬い‼︎
硬すぎてストレッチも痛いすぎるからあまり出来ない。(というか痛すぎてやる気が起きない)

可動域が強く制限された状態でサッカーなどの激しい動きをすればケガをし易くなります。
当たり前ですが。。。

という事で整体でパンパンに張った筋肉やガチガチの関節を整体でほぐしていくわけですが、それだけではまたケガが再発します。

今回、大切なポイントは腰や股関節を硬くしない身体の使い方を指導する必要があります。

それは脱力のやり方。

これさえ覚えれば、腰や股関節が過剰に硬くなることを防ぎ怪我も予防できて、さらに疲れが出にくくなるのでパフォーマンスがアップします♪

てことで整体で腰や股関節を整え、体を柔らかくした後に体の使い方を指導し脱力のやり方を覚えてもらいました。

整体後は体が軽くなって、体の使い方について覚えようと真剣に話を聞いておりました♪

1回、2回の指導では忘れてしまう可能性があるので月に一回はチェックをしたいところ。。。
高校が遠いから中々来るのが難しいかもしれないけどまた来れる時があったら動きをチェックさせて欲しいですね♪

サッカー頑張って！
ではでは！

松江市の整体院Body Care SMILE

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