成長期のスポーツ選手が、腰まわりに負担を感じやすい理由

こんにちは。
松江市にある整体院 Body Care SMILE の山崎です。

成長期にスポーツへ打ち込んでいる方の中には、
「プレーはできるけれど、腰まわりに違和感が出やすい」
「疲れが抜けにくい」
と感じる方も少なくありません。

整体の現場で体に触れていると、
痛みそのものよりも、体の使い方や負担の積み重ねが
影響していると感じる場面が多くあります。

成長期と体の使い方の関係

成長期は、
骨の成長と筋肉のバランスが変化しやすい時期です。

そのため、
同じ動きを繰り返すスポーツでは、
特定の部位に負担が集まりやすくなることがあります。

特に、
下半身と体幹の連動がうまくいかない状態が続くと、
腰まわりに違和感を感じやすくなるケースも見られます。

当院が大切にしている視点

整体院 Body Care SMILE では、
違和感のある部位だけを見るのではなく、

・動きのクセ

・体のバランス

・日常生活での体の使い方

などを含めて、
今の体の状態を整理していきます。

「調子がいい・悪い」を判断する前に、
体がどんな使われ方をしているかを
一緒に確認することを大切にしています。

無理をさせないという考え方

スポーツに真剣に取り組むほど、
「多少の違和感は仕方ない」と我慢してしまうこともあります。

ただ、
体が出しているサインに早めに気づくことで、
長く競技を続けやすくなる場合もあります。

もちろん、
すべての方に同じ対応が当てはまるわけではありません。
そのため当院では、
無理のない形で体を整理することを基本としています。

最後に

成長期の体は、とても順応性が高い反面、
負担も表に出やすい時期です。

「この状態で大丈夫かな？」
と感じたとき、
体の使い方を一度見直してみることも、
ひとつの選択肢かもしれません。

松江市周辺で、
安心して体のことを相談できる場所を探している方にとって、
当院がそのきっかけになれば幸いです。

無理に通っていただくことはありません。
ご自身のペースでご相談ください。