30歳からのメンテナンス。ケガをする前に「本来の自分」に戻る時間を

こんにちは！「身体の事をちゃんと話せる」

松江市の整体院Body Care SMILEです☀️

先日、3年ぶりにご来院いただいた患者様がいらっしゃいました。

お仕事に子育てに、毎日フル回転で頑張っていらっしゃるお母さんです。

今回のご相談は、

「お子さんの運動会で全力疾走したら、腰を痛めてしまった……」

というもの。

「あぁ、あるある……！」

と思った方も多いのではないでしょうか？（笑）

痛めたのは

実は「走ったこと」だけが原因じゃないんです

「急に動いたからケガをした」

と思われがちですが、実はその前から

体はひっそりと限界を迎えていました。

お体を詳しく見せていただくと……

「仕事での立ちっぱなし」の疲れ

お仕事中の猫背がクセになって、背中や腰がパンパン。

「お腹（胃）」の疲れ

 忙しさで甘いものを食べすぎるて胃が疲れると、

体はお腹を守ろうとして、さらに丸まっちゃうんです。

「骨盤」の固まり

土台がガチガチだと、急な動きに対応できず、

腰に負担が集中してしまいます。

 

つまり

「30年分の疲れが溜まった状態で

全力疾走というスイッチが入った」

ということなんですね💦

 

30歳は「体の車検」のタイミング

10代や20代の頃は、

無理をしても一晩寝ればリセットできたかもしれません。

でも、30歳を過ぎたあたりからは

そうもいかなくなりますよね。

知らず知らずのうちに積み重なってきた

「体のゆがみ」や「硬さ」。

ご自身ではなかなか気づけないからこそ、

痛みが出る前に

「今の自分の状態」

を知っておくことがとっても大切です。

車に車検があるように

私たちの体も

「定期的な点検とリセット」

が必要なんです✨

頑張っている自分に、ご褒美の時間を

今回の施術では、

腰だけを触るのではなく、

固まった骨盤やお腹まわりの緊張を

ゆ〜っくり解いていきました。

終わったあと、患者様からは

「体が軽すぎて、なんだか変な感じがします！！」

という、とっても嬉しい驚きのお声をいただきました😊

痛みが出てから慌てて通うのも一つですが

そうなる前に

「お疲れ様」の気持ちを込めて

体を整えてあげる。

それって、毎日頑張っている自分への

最高のご褒美だと思いませんか？

整体院Body Care SMILEの想い

当院の施術は

思わずウトウトしてしまうような

「心地よくて、気持ちの良い力加減」です。

バキバキしたり、無理な力は使いません。

体が本来持っている

「スムーズに動く力」

を取り戻すお手伝いをするだけです🌿

「最近、ちょっと体が重だるいな……」

そんなふうに感じたら、まずはゆっくりお話を聞かせてください。

松江市で、あなたがまた明日から

笑顔で過ごせるように

精一杯サポートさせていただきます！

 

こちらの記事もチェックしてみてくださいね！

今回の患者さんもそうでしたが

姿勢が崩れてくると

ついつい「背筋をピンと伸ばさなきゃ！」

と頑張ってしまいがちですよね。

でも、実は無理に伸ばそうとすればするほど

体はしんどくなってしまうこともあるんです……。

「なぜ、背中を伸ばそうとしても戻ってしまうの？」

「本当の姿勢改善って、どういうこと？」

そんなSMILE流の「猫背の考え方」について

こちらで詳しくお話ししています。

ぜひあわせて読んでみてくださいね😊

→ 背筋を伸ばしても戻る猫背の考え方。