産後の背中の痛み・痺れ調整｜抱っこ姿勢の指導と骨盤矯正
2026/04/21
初めての育児が始まって1ヶ月。
「赤ちゃんを抱っこする時、背中にピキッと痛みが走る」
「座っているだけで背中が痺れるような違和感がある」
そんなお悩みを抱えて、患者様が来院されました。
🔍 お身体のバランスをチェック
詳しく拝見すると、一生懸命に赤ちゃんを守ろうとするあまり、お身体には以下のような「サイン」が出ていました。
・極端な「右肩」の力み
抱っこの際、無意識に右肩がグッと上がって緊張状態に。
・「左足」への偏った重心
立つ時に左足ばかりに体重を乗せるクセがあり、その影響で骨盤が右に大きくズレていました。
・反り腰と猫背
産後の腹筋の筋力低下により、腰椎（腰の骨）が硬くなり、お腹で支えられず腰と背中でバランスを取っている状態でした。
👐 Body Care SMILEの産後ケア（整体内容）
お身体の連動を一つひとつ紐解き、本来の「楽な位置」へガイドしていきます。
・肩甲骨の調整
常に上がっていた右肩の緊張を解き、肩の力をストンと抜けるようにします。
・骨盤のズレを整える
右にスライドしていた骨盤を、産後専用の優しい手技で元の位置へ。
・腰骨（腰椎5番）のストレッチ
反り腰の原因となっていた腰の硬さをゆるめ、お腹に力が伝わりやすくします。
・首の微調整
土台を整えた仕上げに、元々あった首の歪みを整えて完了です。
施術後には、産後ママが最も苦手とする
「腹筋を上手に使うコツ」
も一緒に練習しました。
🌱 「整える」だけでは終わらせない理由
産後に腰や背中を痛める方は本当に多いです。
その大きな原因は、毎日の「抱っこの姿勢」にあります。
せっかく整体でお身体を整えても、抱っこのやり方や立ち方のクセがそのままだと、お身体はすぐに元の歪んだ形に戻ろうとしてしまいます。
そうならないよう、当院では最後に必ず
「お身体に負担をかけない抱っこのやり方」
をお伝えしています。
「毎日頑張っているお身体を、少しでも長く楽な状態に保ってほしい」
そんな想いで、一人ひとりの育児環境に合わせたアドバイスをさせていただきます。1人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談くださいね。
🔗 あわせて読みたい：産後の身体を支える「骨盤ケア」の本当の意味
今回の症例のように、背中や肩に痛みが出る場合も、その土台となっているのはやはり「骨盤」です。
当院が大切にしている「バキバキしない、心身に優しい骨盤矯正」について、こちらの記事で詳しくお伝えしています。
