肩こりが続く人に、頭痛も重なりやすい理由について

「肩が重いな」と思っていたら、

そんな肩こりと頭痛のセットに

日々悩まされていませんか？

 

30代から50代の女性にとって

仕事や家事の合間にやってくるこの痛みは

本当に辛いものですよね。

 

「肩がこるから頭が痛くなる」

それは間違いではありませんが

実はその背景には、もっと根っこにある

「体全体のつながり」が隠れています。

 

肩こりも頭痛も「結果」側にある

 

当院では、肩こりや頭痛を

その場所だけの問題とは考えていません。

 

肩がこり、頭まで痛くなる。

それは、腕のねじれや呼吸の浅さ

さらには背中が丸まって

頭が前に出ているといった

「体全体のバランスの崩れ」が

一番弱い部分にサインとして

表れている状態なのです。

 

なぜ「セット」で起こるのか

例えば、デスクワークや家事で

集中しているとき、

無意識に息を止めていませんか？

 

呼吸が浅くなると、肋骨が動かなくなり

肩や首の筋肉だけで

無理に呼吸を助けようとします。

すると、首から頭へつながる筋肉は

常に緊張し続け、血流が滞り

頭痛を引き起こす原因となります。

 

また、猫背のブログでもお伝えしたように、

猫背で頭が数センチ前に出るだけで

首にかかる負担は何倍にも膨れ上がります。

 

肩こりも頭痛も、肩や頭だけに起きているのではなく

同じ「一つのつながり」の中で起きている

出来事なのです。

 

体が発している「理由」に耳を傾ける

こうした不調が重なるとき

体は決してあなたを困らせようと

しているわけではありません。

 

・目を酷使して、頭の芯まで緊張している

・責任感が強く、無意識に奥歯を噛み締めている

・冷えや食事の影響で、内臓に重だるさがある

・睡眠が浅く、寝ている間も体が休まっていない

 

こうした生活条件が重なった結果、

体は「これ以上は無理だよ」と

肩こりや頭痛というサインを出して

あなたにブレーキをかけようとしてくれているのです。

 

当院では、肩こりや頭痛を単なる

「部分的な不調」

として切り取るのではなく

腕、呼吸、姿勢、さらに日々の生活動作が複雑に重なり合った「連動の結果」として捉えています。

 

体全体を一つのつながりとして整理することで肩の荷がふっと下りるような

穏やかな状態を取り戻すお手伝いをしています。

私が大切にしている「オステオパシー」という考え方では、体はすべてがつながり、互いに助け合って動いていると教えてくれます。

それは、体全体の調和を取り戻すことが、一番の近道だと考えているからです。

 

「なぜ肩こりや頭痛は肩を揉んでもすぐに戻ってしまうのか？当院が大切にしている、体全体のつながりから読み解く『本当の理由』については、こちらの記事で詳しく解説しています。

→ マッサージで戻る肩こり・腰痛の本当の理由｜松江市で身体全体のつながりを整える整体

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