ソフトテニス　前衛のボレー上達方法。

こんにちは(^ ^)

松江市の整体院Body Care SMILEです♪

 

前回、ソフトテニスをやっている患者さんが前衛でのボレーが安定しないので、なんとかしてほしい。と相談を受けました。

という事で今回はボレーが安定するやり方を紹介します‼︎

 

話を詳しく聞くと

ボレーに行く瞬間、腕だけを伸ばしてボールに当てにいってしまい、足がついていかない。とのこと。

ふむふむ。

それではなぜ足がついていかないのか？

それは

 

「肩に力が入りすぎているから‼︎」

 

これに限ります。

チャンスボールの時ほど、焦って肩に力が入ってしまいミスをする子が非常に多い‼︎

 

どうすれば肩の力を抜いてボレーを打てるか？

 

足と手が同時に横に出るのか？

 

それは超簡単。

「フッと息を吐いて止めた状態でボレーをして下さい。」

 

これが極意です。

 

手打ちになる人は必ずボールが来た瞬間に
「息を【吸って】止めてから」ボールを打っています。

人間は基本的に息を【吐く】と肩に力が抜けて足腰に力が入ります。

つまり、【吐いて】止めた状態で打てば肩に余計な力が入らず、足腰が安定してショットやボレーが打てるようになります。

これだけです。

現代人は息を吸いすぎです。

何をするにしても息を吸って止めて動いている。

だから緊張もしやすいし、肩のチカラが抜けない。

動く時は息を吐いてお腹に軽く力を入れて動くようにしましょうね♪

それだけで下半身が安定して正確にボールを打てるようになりますよ(^ ^)

 

文章だけでは分かりずらい…

そんな方は是非一度ご来院ください

(^ ^)

プロがやっている打ち方もご指導いたします♪

ではではヽ(^o^)

 

松江の整体なら整体院Body Care SMILEへ😊

 

 

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