松江工業ソフトテニス部の患者さん♪

現在テスト期間中で時間が空いたので来院されました‼︎

実は今回の患者さん、中学生の頃から診ています😊

今回の症状はソフトテニス中に足がすぐにダルくなる、疲れやすい。体が思うように動かし辛くなっているとのこと。

さらに話を詳しく聞くと、ポジションは前衛をやっており、ボレーを打つ時に足が動かず腕だけでボールを返してしまうので、打ち負けてしまう事が増えてきたが、原因が分からず困っているとのこと。

ハイ、出ました前衛あるある。

これで悩んでいる前衛の子は非常に多いですね。

しかし‼︎

実はこれ。あることを意識するだけで簡単に改善する事ができます。

改善方法を指導する前にまずは整体で体を調整して体を軽く、そして動かしやすくしていきます。

体を触ってみると腰と骨盤が非常に硬くなっておりました。
こうなると打つ時に腰が回らない。
という事はサーブも手打ちになるのでショットが安定しづらい。
さらに太ももとふくらはぎの外側の筋肉がガチガチに緊張していたので足の動きが悪くなっていたんですね。
まずは硬く凝り固まった腰や骨盤、太もも周りの筋肉を調整して緩めてやる。

これで体が軽くなり足が動くようになります‼︎

さらに、ボレーショットコツですが…

長くなったのでまた次回ブログでお伝えします‼︎

といこうことで︎😊

治療後は体が軽くなって大変喜んでおられました♪
最後にボレーのコツとサイドステップで使う筋肉などを修正して体の使い方を指導しました。
これで、サイドステップの一歩目が早くなるし足も疲れにくくなりますよ😊
全国目指して頑張ってね👍

ではでは(^ ^)

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