やる気が出ないのは「猫背」のせい？姿勢とやる気の意外な関係【松江市の整体】
2023/06/08
こんにちは。
松江市の「体のことを、ちゃんと話せる整体院」
整体院Body Care SMILEです。
「以前に比べて、なんだか動くのがおっくうになった」
「運動を始めたいけれど、体が重くてやる気が起きない……」
最近、このようなご相談をよくいただきます。
生活スタイルが変わり
自宅で過ごす時間や座りっぱなしの時間が増えたことで
知らず知らずのうちに「猫背」が
定着してしまっている方が増えているようです。
実は、やる気が出ない原因は
あなたの気持ちの問題ではなく
「姿勢の崩れ」
にあるかもしれません。
猫背は「背中」だけの問題ではありません
猫背をなんとかしようとして
無理に背筋を伸ばそうとしていませんか？
実は、猫背は全身の「引きつれ」が重なった結果です。
当院では、以下の4つのポイントに注目して体を整えていきます。
・お腹まわりの重だるさ
座りっぱなしが続くと
お腹の中のゆとりがなくなり
重力に負けて下がってきやすくなります。
これが「ぽっこりお腹」の
原因になるだけでなく
体を内側から丸めてしまう原因になります。
・目のつかれ
スマホやパソコンを長時間見ると
頭の付け根ががちがちに固まります。
頭の付け根が固まると
頭をうまく支えられなくなり
自然と顔が前に出て猫背を加速させます。
股関節（足の付け根）のこわばり
猫背の方は、お尻の横や股関節まわりの筋肉が
固まっていることが多いです。
ここがスムーズに動かないと、
上半身を真っ直ぐに支えることが難しくなります。
膝（ひざ）の「ピン立ち」
意外かもしれませんが、
猫背の方は立っている時に
膝を「ピンッ」と伸ばしすぎる傾向があります。
これでは体のクッションが効かず、
歩くたびに衝撃が全身に伝わって、
疲れやすい体になってしまいます。
姿勢が整うと、心まで上を向く
こうした全身の「つっぱり」を
一つひとつ紐解いていくと
無理に力を入れなくても
自然と胸が開くようになっていきます。
視線が上がると、深い呼吸ができるようになります。
たっぷりと空気が吸い込めるようになると
不思議と
「ちょっと歩いてみようかな」
「運動してみようかな」
という、前向きな気持ちが湧いてくるものです。
整体院Body Care SMILEのこだわり
当院の施術は、バキバキと無理な力を加えることはありません。
「心地よくて、気持ちの良い力加減」
で、全身のつながりをスムーズに整えていきます。
「体がだるくて、やる気が出ない……」
もしそう感じているのなら、それは心が弱いのではなく、「今はこれ以上がんばれないよ」という体からの大切なサインかもしれません。
そんな時は、一度立ち止まって、
パンパンに張ってしまった
全身の糸をほどいてあげませんか？
整体院Body Care SMILEでは、
無理に姿勢を正すのではなく
まずは頑張りすぎているあなたの体を
しっかりと休ませることから始めます。
お話をじっくり伺いながら
どこで「連動の目詰まり」が
起きているのかを一緒に見つけ
心地よい力加減で整えていきます。
体がふっと軽くなれば
止まっていたやる気のスイッチも
自然と良い方向へ動き出します。
一人で抱え込まず
まずはあなたの体の声を聞かせに
松江市の当院へお越しください。
あなたがまた
あなたらしく軽やかに動き出せるきっかけを
一緒に作っていきましょう。
あわせて読みたい
猫背を「正す」のではなく「自然と整う」体へ
今回は「やる気」という視点から猫背についてお話ししましたが、
当院が大切にしているのは、
猫背を無理に真っ直ぐにすることではありません。
本来の姿勢とは
全身の連動がスムーズになった結果
自然と整っていくものだと考えています。
「なぜ、背中を伸ばそうとするほど苦しくなるのか？」
「体全体のつながりから見た、本当の姿勢改善とは？」
そんなSMILE流の姿勢への考え方を、
こちらの記事でさらに詳しくまとめています。
ぜひあわせてご覧ください。
