コロナ後、運動したくても体がダルくてやる気が出ない人へ

こんにちは(^ ^)

松江市の整体院Body Care SMILEです♪

 

今回の患者さん

年齢　50歳前半
性別　男性

症状　
コロナをきっかけにジムを辞めて以来、3年間運動ができなかった。
数ヶ月前から肩こりや首の痛み、腰痛が出てきてたので、また運動を再開したいが体重も増え、体が硬くなりダルさが抜けずやる気が出ない。ので、体のダルさを取ってヤル気を出したい！とのこと。

 

男性でこういった方は多いんではないでしょうか？

 

コロナ騒動の期間で生活習慣の変化を余儀なくされ、体調を崩している方が非常に多くみられます。

 

この状態で無理をして運動をすると肉離れや腰痛、捻挫などの怪我のリスクが上がる。

 

なので、運動を始める前に整体で一度、体をリセットする必要があります。

 

そもそも、体がダルくなった理由は運動不足での筋力の低下と体重の増加による姿勢の悪化。

猫背がパワーアップしたからなんです。

猫背になると前傾姿勢になります。
それにより足の筋肉の負担が大きくなり疲れやすくなる。

そして、背中が丸まっているので肩や背中周りの筋肉も緊張して筋疲労がおこる。

さらに腰の筋肉も硬くなり筋力が落ちる。

これが体のダルさの理由です。

なので、治療としては猫背を改善しなければなりません。

猫背改善のポイントはまた次回😊
 

ではでは♪

 

松江の整体なら整体院Body Care SMILEへ😊

 

 

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