骨盤はズレるから悪いわけではない｜体のバランスの話【松江市 整体】
2023/05/24
骨盤は体の力が集まる場所
骨盤は、
上半身の重みと、
歩いたり立ったりすることで
地面から伝わる衝撃が、
ちょうどぶつかり合う場所にあります。
体の中では、
力やエネルギーが交差する場所
のような役割をしています。
歩くたびに生まれる振動や衝撃は、
骨盤のわずかな動きによって
「しなり」として吸収され、
全身にうまく逃がされています。
骨盤が固まると、衝撃は逃げられない
骨盤まわりが固まり、
動きが小さくなると、
衝撃の逃げ場がなくなります。
その結果、
・腰に直接負担がかかる
・背骨を通って首まで影響が出る
・肩や首が常に緊張しやすくなる
といった形で、
別の場所に負担が集まりやすくなります。
骨盤がズレるのには理由がある
骨盤のズレは、
突然起こるものではありません。
座るときに足を組む
イスに座りっぱなし。
片側に体重をかけ続ける。
同じ姿勢が長時間続く。
そうした偏りが積み重なった結果、
体全体のバランスが
崩れないようにするため、
最後に歪みを引き受けて
逃がしてくれている場所
が骨盤になることがあります。
骨盤のズレは、
体を守るための
ギリギリの微調整
と捉えることもできます。
大切なのは「正すこと」ではない
当院では、
骨盤を無理に押し戻すことはしていません。
大切にしているのは、
骨盤が
しなやかに動ける余裕を
持っているかどうか
です。
骨盤は、
・締まる
・ゆるむ
この両方が自然に行き来できてこそ、
クッションとして働きます。
固まりすぎても、
ゆるみすぎても、
体はうまくバランスを取れなくなります。
骨盤がゆるみすぎたときに起こりやすいこと
産後などで、
骨盤がゆるみすぎた状態が続くと、
次のような変化が
出てくることがあります。
・下腹部がぽっこり出やすい
・内臓を支える力が弱くなる
・婦人科系の重だるさや頻尿
・歩くと脚が疲れやすい
・膝や股関節で無理に支えるようになる
また、
体の土台が安定しないことで、
気持ちが落ち着きにくくなり、
イライラや不安感を
感じやすくなる方もいます。
ゆるみすぎると、体は逆に固めにいく
骨盤が不安定な状態が続くと、
脳は
「このままでは危ない」と判断します。
その結果、
骨盤の周囲や腰の筋肉を
ギプスのように固めて守ろう
とします。
関節はゆるいのに、
周囲の筋肉だけが
ガチガチに固まる。
マッサージしても戻りやすい腰痛や、
なかなか抜けない張り、
足やお尻が太くなる。
などは
こうした状態で起きていることも
少なくありません。
さらに、
土台が不安定な分、
首の付け根が必死に頭を支え、
眼精疲労や頭の重さに
つながることもあります。
トコちゃんベルトとの付き合い方について
産後などで
骨盤が不安定な時期には、
トコちゃんベルトのような
サポート用品が役立つ場面もあります。
ただし、
ベルトは
骨盤を正すための道具
ではありません。
あくまで、
体がバランスを取り戻すまでの
一時的な支え
と考えることが大切です。
締め続けることが目的になると、
骨盤が本来持っている
動きや弾力が失われてしまうこともあります。
当院の骨盤への向き合い方
当院で行っている骨盤への施術は、
・形を決めつける
・ズレを無理に正す
といったものではありません。
骨盤が、
・固まりすぎていないか
・ゆるみすぎていないか
その状態を見ながら、
体が自分でバランスを
取り直せる状態に戻す
ことを目的としています。
骨盤は原因ではなく、
これまでの体の使われ方が
結果として現れている場所。
そう捉えることで、
姿勢や不調とも
無理なく向き合いやすくなると
考えています。
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