デスクワークで働く為の姿勢矯正

こんにちは！

松江市の整体院　Body Care SMILEです！

 

本日はデスクワークで働く方の為の姿勢矯正について説明したいと思います。

 

デスクワークをする方の姿勢は猫背になりやすい。

その以外な原因の一つとして目の疲労があります。

 

実は目と首は繋がっており、

目が疲れて緊張すると首の筋肉や神経が緊張して硬くなってくるんですね。

 

それに伴い、デスクワークで目が疲労すると首回りの筋力が低下して、頭を支えることが出来なくなり、顔がどんどん前に出てきてしまい、徐々に姿勢が猫背になってしまうんです。

 

多くの方はこれを解決しようと、Yahoo!などで猫背矯正の商品やグッズを検索して様々なグッズを試し、結局効果が出ない。みたいな経験はないでしょうか？

 

目の疲労からくる猫背を改善するには、目の疲労を取ってやれば良いのです。

簡単な方法は目を温めるのが1番楽で効果があります。

お湯につけたタオルを絞って目の上に乗せる。これを休憩中や寝る前にするだけで目が軽くなり首の緊張が緩和されます。

さらに温めている時にゆっくりため息を吐くように深呼吸をすると更に効果的です。

息を吐き切ってください。

これが大切です。

お金もかからないので是非お試しくださいね(^ ^)

 

それをやっても首や目の疲れが取れず

姿勢が猫背のまま変わらないようでしたら、是非一度当院へご来院ください♪

Body Care SMILEはいつでもお待ちしております。

 

ではではヽ(^o^)