水泳での肩の痛み。
2025/02/03
水泳での肩の痛み。
症状 水泳をしてる時に肩を大きく動かすと痛みが出る。
日常生活では問題無し。
整体で体を診てみると背中が若干丸くなっていて猫背になっておりました。
猫背は肩甲骨の動きを悪くして肩の可動域が制限されます。
肩の可動域が制限されている所にクロールや平泳など大きく肩を回す動作を繰り返していくと肩関節の小さな筋肉や靭帯が痛んでくるわけです。
という事で今回の整体では肩と猫背改善の施術に向けた施術をします。
今回の患者さんは水泳歴が長く、その分肩に負担がかかり続けていたので痛みが取れるのに少し時間が掛かりましたが、数回の施術で肩の痛みは改善しました。
後は水泳の時に肩を回す時には姿勢を意識して動かしてもらうように指導して終了です👌
スポーツを続けていると年齢とともに姿勢が猫背になる方は非常に多いです。それにより体を痛めてしまい、
「年のせいだな。」となるわけですが、それは間違いです
怪我をする単純な理由は猫背になることが大きな原因です。
猫背を改善したら怪我のリスクは非常に減ります。
歳を取ってもスポーツを続けたい方はまずは猫背を改善しましょう😊
ではでは!
松江市の整体院Body Care SMILE
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